АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ ЧЕРЕЗ АСАНЫ ЙОГИ

Просмотры: 6

Йога для людей старшего возраста — это специально подобранные упражнения для начинающих. Занятия йогой повышают тонус мышц, стимулируя кровообращение, укрепляют физическое и психическое здоровье.

Йога проводятся сертифицированным инструктором на базе ГБУСО МО «Ленинский КЦСОН «Вера» с учетом индивидуальных особенностей каждого участника. Комплексы йоги включают упражнения на развитие силы, укрепление мышц и суставов, а также растяжки и расслабления. В рамках занятий люди старшего возраста осваивают технику релаксации и контроля дыхания. Данный комплекс асан способствует полноценному дыханию, обогащению организма пожилых людей кислородом, а также совершенствованию мускулатуры.

Во время занятий каждому участнику предоставляется коврик, йога-кирпич и ремень для йоги.  

Групповые занятия предоставляют возможность дополнительного общения после выхода на пенсию, установлению новых социальных контактов.

Йога позволяет по-новому взглянуть на жизнь, наполнить ее особым смыслом. Занимающиеся йогой в нашем центре, отмечают повышение концентрации внимания и снижение нервного напряжения.

Занятия йогой для лиц старшего возраста в ГБУСО МО «Ленинский КЦСОН «Вера» проводятся бесплатно три раза в неделю по 1,5 часа в рамках губернаторской программы «Активное долголетие в Подмосковье».

Для участия в программе необходимо заполнить заявление в ГБУСО МО «Ленинский КЦСОН «Вера» по адресу: г. Видное, Садовая ул., д. 22.

О других бесплатных занятиях губернаторской программы «Активное долголетие в Подмосковье» можно узнать с помощью мобильного приложения «Социальные услуги», интернет-портала dolgoletie.mosreg.ru.

Приходите, если это для вас. Вход свободный!

Читайте также: